1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 15.0 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 114 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arándanos southern highbush
Los arándanos azules Southern Highbush son frutas sabrosas y ricas en nutrientes originarias del sureste de los Estados Unidos. Estas bayas de tamaño mediano son un híbrido de especies nativas de arándanos, prosperando en climas cálidos con suelos bien drenados. Repletas de vitaminas esenciales como la C y la K, son una excelente fuente de antioxidantes, incluyendo antocianinas, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan la salud del corazón. También contienen fibra dietética para la salud digestiva y son bajas en calorías, lo que las convierte en un refrigerio saludable. Naturalmente dulces, los arándanos azules Southern Highbush son populares en una variedad de platos, desde productos horneados hasta ensaladas, batidos y salsas. Aunque en general son muy saludables, vale la pena señalar que las recetas con alto contenido de azúcar o productos procesados hechos con arándanos pueden disminuir su valor nutricional. ¡Disfrútalos frescos o ligeramente cocidos para obtener el máximo beneficio!
