1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes sureñas
Las judías verdes sureñas son un plato tradicional arraigado en la cocina del sur de los EE. UU., conocido por su rico y sabroso sabor. Normalmente se elabora cocinando a fuego lento judías verdes frescas con tocino ahumado o jamón, cebolla, ajo y condimentos opcionales como pimienta negra, este plato equilibra la comodidad abundante con la bondad de las verduras. El proceso de cocción lenta permite que las judías absorban sabores profundos, lo que resulta en un plato acompañante tierno y sabroso. Nutricionalmente, las judías verdes son una gran fuente de fibra, vitaminas A, C y K, así como ácido fólico. Son bajas en calorías y proporcionan propiedades antioxidantes que apoyan la salud general. Sin embargo, la inclusión de tocino o jamón puede añadir sodio y grasa significativos, por lo que es importante disfrutar de este plato con moderación o adaptarlo con ingredientes más ligeros para una opción más saludable. En general, las judías verdes sureñas encarnan la cocina casera con una combinación de nutrición e indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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