1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lata de atún sudafricano
El atún en lata sudafricano es un producto versátil y lleno de nutrientes comúnmente usado en la cocina sudafricana y más allá. Normalmente lleno de atún de alta calidad obtenido de forma sostenible, esta práctica opción enlatada es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. A menudo incluye salmuera o sal para su conservación, mientras que algunas variedades cuentan con aceites añadidos o especias para dar sabor. Ideal para todo, desde ensaladas hasta guisos abundantes, refleja la apreciación de la región por ingredientes simples y saludables. Los beneficios para la salud incluyen el apoyo a la salud cardiovascular, la reparación muscular y la energía sostenida gracias a su proteína magra y grasas saludables. Sin embargo, es importante vigilar los niveles de sodio, ya que algunas variedades pueden ser altas en sal. Ligero, duradero y altamente nutritivo, el atún en lata sudafricano ofrece un equilibrio de sabor y sustento adaptado a las dietas modernas y conscientes de la salud.
