Tostada de masa madre con aguacate, brotes de brócoli y queso pepperjack
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de masa madre con aguacate, brotes de brócoli y queso pepperjack
La tostada de masa madre con aguacate, brotes de brócoli y queso pepper jack es un delicioso plato repleto de nutrientes enraizado en la cocia moderna orientada a la salud. La base de pan de masa madre ofrece un sabor agrio y probióticos que apoyan la salud intestinal, mientras que el aguacate maduro proporciona una rica fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Para rematarlo, los brotes de brócoli son una potencia de antioxidantes y sulforafano, que contribuyen a la protección celular y desintoxicación. El queso pepper jack añade un toque cremoso y picante junto con proteínas y calcio, aunque es mejor disfrutarlo con moderación para quienes vigilan la ingesta de grasas saturadas. Esta vibrante combinación es perfecta para un desayuno o tentempié denso en nutrientes, uniendo sabores frescos e ingredientes saludables con un equilibrio entre el deleite y el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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