1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de masa madre con semillas de chía
El Pan de Centeno con Semillas de Chía combina el sabor agrio y artesanal de la masa fermentada tradicional con el poder nutricional de las semillas de chía. Originario de una larga tradición de horneado, el pan de centeno es apreciado por su proceso natural de fermentación, que mejora la digestibilidad y apoya la salud intestinal. Las semillas de chía, cultivadas originalmente en América Central, son ricas en ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, lo que contribuye a la salud del corazón y a la energía sostenida. Este pan generalmente consiste en una simple mezcla de harina, agua, sal y un iniciador natural, con semillas de chía incorporadas para darle un toque crujiente y nutricional adicional. Su índice glucémico bajo lo convierte en una mejor opción para controlar el azúcar en sangre en comparación con los panes convencionales. Aunque rico en nutrientes, el pan de centeno con semillas de chía aún puede contener niveles de sodio más altos, dependiendo de la receta, así que disfrútelo con moderación. Perfecto para el desayuno o como un refrigerio saludable, es una opción nutritiva para los comensales conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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