1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas
Sopa de Lentejas, un plato clásico arraigado en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, es una sopa abundante y sabrosa de lentejas. Por lo general hecha con lentejas rojas o verdes, se cocina a fuego lento junto con vegetales aromáticos como cebollas, ajo, zanahorias y apio, a menudo realzada con especias cálidas como comino, cúrcuma y cilantro. El jugo de limón se añade comúnmente para darle frescura, y el aceite de oliva proporciona un acabado suave. Rico en proteínas y fibra dietética de origen vegetal, las lentejas ayudan a mantener la salud digestiva y proporcionan energía sostenida. Esta sopa es naturalmente baja en grasas y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Además, ofrece vitaminas y minerales como hierro, ácido fólico y potasio. Aunque generalmente saludable, las personas conscientes de las calorías deben ser cautelosas con los aceites o adornos adicionales. La Sopa de Lentejas es versátil, satisfactoria y una opción ideal para aquellos que buscan comidas nutritivas con sabores audaces y reconfortantes.
