1 serving (300 grams) contains 114 calories, 5.3 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.0 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 559.3 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 421.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de verduras
La sopa con verduras es un plato nutritivo celebrado en las cocinas de todo el mundo, incluyendo las tradiciones americanas, europeas y asiáticas. Normalmente, tiene un caldo sabroso como base, ya sea de verduras, pollo o carne, combinado con una variedad de verduras frescas como zanahorias, apio, cebollas, tomates, papas, calabacines o verduras de hoja. Algunas versiones pueden incluir legumbres como lentejas o frijoles, granos como cebada o arroz, o condimentos adicionales como hierbas y especias para un sabor mejorado. Llena de vitaminas, minerales y fibra de las verduras, esta sopa ayuda a la digestión, apoya la salud inmunológica y puede ser baja en calorías dependiendo de su preparación. Sin embargo, las variaciones con caldos altos en sodio o crema añadida pueden aumentar su contenido de sal y grasa. Es una opción versátil y nutritiva a menudo disfrutada como entrante o comida ligera, ofreciendo un equilibrio delicioso entre sabor y beneficios para la salud para todo tipo de dietas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sopa de verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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