1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con tofu y verduras
La sopa con tofu y verduras es un plato saludable arraigado en la cocina asiática, a menudo celebrado por su equilibrio de sabor y nutrición. Esta reconfortante sopa típicamente incluye tofu blando, una variedad de verduras como zanahorias, bok choy, champiñones y cebollas verdes, acompañadas de un caldo ligero hecho de miso, salsa de soja o caldo de verduras. Rica en proteínas de origen vegetal del tofu y repleta de vitaminas, minerales y fibra de las verduras, apoya la salud cardíaca, la digestión y el bienestar general. La ausencia de grasas pesadas o ingredientes refinados la convierte en una elección baja en calorías, ideal para el control de peso y una alimentación saludable. Aunque los niveles de sodio pueden variar según el caldo, optar por versiones bajas en sodio puede ayudar a mantener un perfil más saludable. Perfecta como una comida ligera o como aperitivo, este plato muestra la armonía de ingredientes nutritivos y sabores simples y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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