1 serving (250 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
113.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 132.1 mg | 44% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 5.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con espinaca huevo y algas
Sopa con Espinaca, Huevo y Alga es un plato nutritivo que combina ingredientes simples en una opción sabrosa y saludable. Originaria de la cocina asiática oriental, esta sopa generalmente incluye espinacas frescas, finas hebras de huevo batido y alga rica en nutrientes cocidas a fuego lento en un caldo ligero. Las espinacas están repletas de vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes, lo que las convierte en una adición fantástica para respaldar la salud en general. El alga es una potencia de yodo, esencial para la función tiroidea, y aporta minerales como magnesio y calcio. El huevo agrega proteínas y contribuye a la textura sedosa de la sopa. Baja en calorías y naturalmente libre de gluten, esta sopa es ideal para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria. Aunque generalmente saludable, se debe tener en cuenta el contenido de sal del caldo o aderezos para aquellos que monitorean la ingesta de sodio. Perfecta como acompañamiento o plato principal, esta receta promueve una alimentación equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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