1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con verduras
La sopa con verduras es un plato nutritivo que combina los beneficios saludables de las verduras de hoja con un caldo sabroso. Comúnmente encontrada en varias cocinas globales, como la italiana, china y estadounidense, esta sopa suele incluir verduras como espinacas, kale, berzas o acelgas, combinadas con ingredientes como ajo, cebolla, zanahorias, legumbres o pequeñas cantidades de proteínas magras. Muchas variaciones incluyen hierbas y especias para mejorar el sabor sin depender de grasas pesadas o sodio. Rica en vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro y calcio, las verduras aportan poderosos antioxidantes y apoyan una digestión saludable. Baja en calorías pero rica en nutrientes, esta sopa es ideal para el control de peso y fortalecer la salud inmunológica. Sin embargo, las recetas pesadas en crema, queso o sodio excesivo pueden reducir su perfil de salud en general, por lo que optar por versiones más ligeras a base de caldo garantiza un beneficio máximo sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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