1 serving (250 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con verduras y tofu
La Sopa con Vegetales y Tofu es un plato nutritivo que combina tofu tierno, vegetales de hoja ricos en nutrientes como espinacas o col rizada, y un caldo sabroso a menudo aromatizado con ajo, jengibre y salsa de soja. Arraigada en la cocina asiática, esta sopa suele disfrutarse por su equilibrio ligero pero satisfactorio de sabores y texturas. Repleta de vitaminas A, C y K de los vegetales, proteína de origen vegetal del tofu y antioxidantes de los aromáticos, es una opción saludable para los que cuidan su alimentación. La baja cantidad de calorías del plato lo hace ideal para el control de peso, mientras que su contenido de fibra apoya la salud digestiva. La poca cantidad de aceite y la ausencia de crema espesa o almidón contribuyen a su perfil saludable para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo del caldo o sazonadores utilizados, lo que puede ser digno de monitorear para aquellos en dietas bajas en sodio. Esta reconfortante sopa ofrece sabor y nutrición en cada bocado.
