1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con verduras y pescado
La Sopa con Vegetales y Pescado es un plato sustancioso y lleno de nutrientes que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea y asiática. Esta sabrosa sopa típicamente incluye vegetales de hojas frescas como espinacas, col rizada o pak choi, combinados con pescado blanco tierno como bacalao o tilapia. A menudo mejorada con ajo, cebollas, tomates y un caldo ligero, la sopa equilibra proteínas con vitaminas y minerales esenciales para la salud en general. Rica en ácidos grasos omega-3 del pescado, apoya la salud del corazón y el cerebro, mientras que los vegetales proporcionan antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina K y hierro. Baja en calorías y grasas saturadas, esta sopa es una elección saludable para el control de peso y el soporte inmunológico. Sin embargo, el contenido de sal en caldos preparados o condimentos puede ser una preocupación para las personas que controlan su ingesta de sodio. Ideal como una comida ligera pero satisfactoria, la Sopa con Vegetales y Pescado es tanto nutricional como deliciosa.
