1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.3 mg | 31% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con verduras y huevo
La Sopa con Verduras y Huevo es un plato nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas de todo el mundo, en particular en la cocina mediterránea y asiática oriental. Su composición simple pero sabrosa lo convierte en una opción versátil para una comida saludable. La sopa suele incluir verduras de hoja como espinacas, col rizada o acelgas suizas, combinadas con un huevo batido o escalfado para añadir proteínas y riqueza. A veces se realza con ajo, jengibre o cebolla, y el caldo es ligero pero muy satisfactorio. Las verduras están llenas de vitaminas A, C y K, junto con minerales como calcio y potasio, que apoyan la salud ósea y la inmunidad. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina. El plato es relativamente bajo en calorías, además de ofrecer una fuente equilibrada de fibra, nutrientes y energía. Sin embargo, el exceso de sal en el caldo o las grasas añadidas podrían reducir su valor nutricional, por lo que una preparación consciente es clave para maximizar sus beneficios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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