1 serving (250 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de col
La sopa con col es un plato abundante y nutritivo que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en tradiciones de Europa del Este y Asia. Por lo general, combina col fresca con ingredientes como zanahorias, cebollas, papas, ajo y a veces tomates, creando un caldo sabroso y reconfortante. También se pueden incluir proteínas como carne de res, cerdo o frijoles, ofreciendo una opción robusta para la alimentación. La col es el ingrediente principal, rico en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que favorecen la digestión y la salud inmunológica. La naturaleza baja en calorías de la col hace que esta sopa sea una comida ligera pero satisfactoria. Dependiendo de la preparación, la sopa puede variar desde versiones ligeras y vegetarianas hasta otras más ricas basadas en carne. Las recetas saludables usan un mínimo de aceite y sodio, mientras que la crema o las carnes grasas pueden aumentar el contenido calórico en ciertas variaciones. La sopa de col es versátil, económica e ideal para aquellos que buscan un plato saludable con sabores adaptables y beneficios nutricionales.
