1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa con frijoles
La sopa con frijoles es un plato sabroso y lleno de nutrientes comúnmente visto en una variedad de cocinas, incluyendo la italiana, mexicana y estadounidense. Normalmente presenta un caldo sabroso hecho con verduras, hierbas y especias, con los frijoles como el ingrediente principal, tales como frijoles negros, frijoles rojos o frijoles cannellini. Ingredientes adicionales pueden incluir cebollas, ajo, tomates, verduras de hoja y adiciones ocasionales como pasta o carne. Los frijoles son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como el ácido fólico, hierro y magnesio, haciendo de esta sopa una elección satisfactoria y saludable para el corazón. El alto contenido de fibra apoya la digestión y promueve la saciedad, mientras que la ausencia de cremas pesadas o aceites en exceso puede hacer que el plato sea relativamente bajo en grasa. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser una preocupación al utilizar frijoles enlatados o caldos prehechos, por lo que cocinar desde cero puede mejorar sus beneficios nutricionales. Esta reconfortante y versátil sopa es perfecta para cualquier temporada.
