1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza, puerro y batata
Una mezcla reconfortante de sabores, la sopa de Calabaza, Puerro y Batata combina ingredientes ricos en nutrientes en un plato saludable perfecto para el clima fresco. Originaria de la cocina de inspiración occidental, esta sopa aterciopelada presenta calabaza asada, batata y puerros tiernos cocidos a fuego lento con un toque de ajo y especias para brindar calidez. La calabaza es rica en vitamina A y antioxidantes, promoviendo la salud ocular y la inmunidad. La batata aporta fibra dietética y carbohidratos de digestión lenta, ofreciendo energía sostenida. Los puerros contribuyen con vitaminas C y K, junto con importantes fitonutrientes para el bienestar general. La sopa es baja en grasa si se prepara sin crema y puede ser apta para veganos, dependiendo de la elección del caldo. Aunque naturalmente dulce por las verduras, no contiene azúcares añadidos, convirtiéndola en una opción libre de culpa. Su riqueza en nutrientes la hace satisfactoria y nutritiva, ideal para cualquiera que busque un alimento reconfortante nutritivo y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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