1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About French Onion Soup
Las Sopas de Cebolla, o Spanish onion soup, es un plato reconfortante arraigado en la tradición culinaria española. La sopa típicamente se hace con cebollas caramelizadas, caldo de verduras o carne, aceite de oliva y un toque de ajo, a menudo enriquecida con vino blanco o jerez para un sabor mejorado. Algunas versiones incorporan pan o están cubiertas de queso derretido para más riqueza. Las cebollas, el ingrediente clave, son ricas en antioxidantes como la quercetina, que apoya la salud inmunológica y reduce la inflamación. La sopa es baja en calorías si se mantiene simple pero puede volverse más alta en grasas y sodio con la adición de queso o caldos grasos. El aceite de oliva provee grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo ofrece propiedades antibacterianas y antivirales adicionales. En general, las Sopas de Cebolla pueden ser una opción equilibrada y sabrosa, aunque la moderación es clave al disfrutar los componentes más indulgentes de este plato tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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