1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 384.6 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 192.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leek and Onion Soup
La Sopa de Poro con Cebolla, es un plato reconfortante arraigado en la cocina española y mexicana. Hecho con una mezcla de tiernos poros, cebollas, ajo, mantequilla y caldo, a menudo se sazona ligeramente con hierbas como tomillo o hojas de laurel. Esta sedosa y aromática sopa puede ser puré para una textura cremosa, a veces con la adición de leche o crema. Repleta de nutrientes, los poros y las cebollas son ricos en vitaminas A, C y K, antioxidantes y fibra, contribuyendo a la inmunidad, la digestión y la salud del corazón. La inclusión de caldo ofrece hidratación y minerales esenciales. Sin embargo, su grado de salud puede variar según la preparación, el uso de crema o mantequilla en exceso aumenta el contenido calórico y de grasa. Para una versión más ligera, sustituya el aceite de oliva por la mantequilla y omita los lácteos. Un plato de Sopa de Poro con Cebolla es tanto nutritivo como profundamente sabroso, ideal como entrante o comida ligera.
