1 serving (250 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spinach soup
La Sopa de Espinacas es una sabrosa sopa de espinacas oriunda de la cocina portuguesa, celebrada por su sencillez y su valor nutritivo. Este plato vibrante suele combinar espinacas frescas o congeladas, cebollas, ajo, aceite de oliva, papas, y caldo de pollo o vegetales para crear una textura cremosa y reconfortante. Algunas variaciones pueden incluir hierbas como perejil o menta para añadir aroma y profundidad. Repleta de nutrientes, las espinacas son el ingrediente estrella, proporcionando abundantes vitaminas A, C y K, así como hierro y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la fortaleza ósea. La inclusión de aceite de oliva aporta grasas saludables mientras que las papas contribuyen carbohidratos ricos en energía. Es una elección saludable para aquellos que buscan una comida ligera pero rica en nutrientes, aunque se aconseja moderación ya que algunas recetas pueden incluir sal o crema alta en grasas para mejorar el sabor. La Sopa de Espinacas es una opción abundante y nutritiva para deleitar tu paladar manteniéndote enraizado en una alimentación consciente de la salud.
