1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spinach soup
La Sopa de Espinacas, o spinach soup, es un plato sabroso arraigado en las cocinas latinoamericanas y españolas, celebrado por su simplicidad y valor nutricional. Esta sopa cremosa suele prepararse con espinacas frescas, cebollas, ajo, caldo, y a veces papas o leche para darle textura y riqueza adicionales. Las variaciones pueden incluir un toque de queso, crema, o especias para obtener más profundidad de sabor. Repleto de vitaminas A, C y K, así como de hierro, magnesio y fibra, las espinacas son el ingrediente estrella, convirtiendo este plato en una potencia para apoyar la salud ósea, la inmunidad y la digestión. Bajo en calorías y naturalmente rico en antioxidantes, es una opción saludable para quienes buscan una comida densa en nutrientes. Aunque generalmente saludable, la adición de crema espesa o queso excesivo puede aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que versiones más ligeras pueden ser más adecuadas para dietas equilibradas. La Sopa de Espinacas es un tazón reconfortante y versátil apto para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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