1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Oatmeal soup
La Sopa de Aveia, o sopa de avena, es un plato reconfortante originario de la cocina portuguesa. Esta nutritiva sopa combina avena en copos con una base de cebolla, ajo, aceite de oliva y a menudo caldo de pollo o de verduras, creando una textura cremosa y satisfactoria. Algunas recetas pueden incluir zanahorias, apio o espinacas para agregar sabor y nutrición. El ingrediente estrella, la avena, es rica en fibra, lo que ayuda a la digestión, apoya la salud del corazón y promueve una sensación de saciedad. El aceite de oliva aporta grasas saludables y antioxidantes, mientras que la adición de verduras mejora el perfil vitamínico y mineral de la sopa. Aunque la Sopa de Aveia es generalmente una opción saludable, sus niveles de sodio pueden variar según el caldo utilizado, por lo que optar por versiones bajas en sodio puede hacerla aún mejor para tu salud. Simple pero nutritiva, esta sopa es ideal para aquellos que buscan una comida reconfortante que apoye el bienestar.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
