1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apio y zanahorias
El apio y las zanahorias son verduras versátiles y ricas en nutrientes que a menudo se combinan en platos o se disfrutan crudas como tentempiés. El apio, originario de la región mediterránea, es conocido por su textura crujiente y sabor suave, mientras que las zanahorias, cultivadas por primera vez en Persia, aportan dulzura y un color naranja vibrante. Ambos son bajos en calorías, lo que los hace ideales para el control de peso. El apio está lleno de agua, fibra y antioxidantes, que apoyan la hidratación y la digestión, mientras que las zanahorias son conocidas por su alto contenido de betacarotenos, que se convierten en vitamina A para mejorar la visión y la salud de la piel. Son básicos en muchas cocinas, apareciendo en ensaladas, sopas, salteados y como base para caldos. Aunque naturalmente saludables, consumir apio con exceso de sal o zanahorias con salsas azucaradas puede disminuir sus beneficios. Juntos, proporcionan un tentempié refrescante y crujiente o una adición sabrosa a las comidas, ofreciendo vitaminas esenciales, minerales y nutrientes de origen vegetal.
