1 serving (350 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
148.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.1 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.3 mg | 6% | |
| Sodio | 810.8 mg | 35% | |
| Carbohidratos Totales | 10.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 270.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa solyanka
La sopa solyanka es un plato abundante y sabroso originario de la cocina rusa. Conocida por su sabor rico y picante, esta sopa tradicional presenta una combinación única de ingredientes, que incluyen carnes o pescados ahumados, pepinillos, aceitunas, cebollas y un caldo vibrante a base de tomate. A menudo se adorna con una cucharada de crema agria, hierbas frescas y una rodaja de limón, la solyanka ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores salados y ácidos. Desde el punto de vista nutricional, proporciona una buena fuente de proteínas y minerales esenciales, especialmente cuando se prepara con carnes magras o pescados. Sin embargo, su alto contenido de sodio, principalmente de los pepinillos y los ingredientes curados, puede ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su ingesta de sal. A pesar de esto, sigue siendo una opción reconfortante y saciante para el clima frío, reflejando la rica herencia culinaria de Europa del Este.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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