1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 888.9 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 111.1 mcg | 555% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún Claro Solido
El Atún Claro en Conserva es un ingrediente versátil comúnmente utilizado en varias cocinas en todo el mundo, especialmente en las tradiciones culinarias del Mediterráneo, Japón y Estados Unidos. Conocido por su sabor suave y textura firme, este tipo de atún generalmente se envasa en agua o aceite, lo que lo hace conveniente para ensaladas, sándwiches, cazuelas y rolls de sushi. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el Atún Claro en Conserva apoya la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. También es bajo en grasas saturadas, convirtiéndolo en una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, se aconseja su consumo moderado debido al posible contenido de mercurio, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Optar por opciones de origen sostenible ayuda a mitigar el impacto ambiental y garantiza la más alta calidad. Fácil de preparar y denso en nutrientes, el Atún Claro en Conserva es un básico de despensa que aporta beneficios para la salud y versatilidad culinaria a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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