1 serving (240 grams) contains 80 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 7.0 g | 14% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sojamelk
La soja, también conocida como leche de soja, es una bebida a base de plantas hecha remojando y moliendo los frijoles de soya, hirviendo la mezcla y filtrando los sólidos. Originaria de Asia oriental, se ha convertido en una alternativa láctea popular en todo el mundo debido a su perfil sin lactosa y apto para veganos. La leche de soja es rica en proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales, y a menudo está fortificada con calcio y vitaminas como B12 y D, lo que la hace comparable a la leche de vaca en valor nutricional. Es baja en grasas saturadas y contiene grasas insaturadas saludables para el corazón, incluidos los ácidos grasos omega-3, lo que la hace beneficiosa para el manejo del colesterol. Además, las isoflavonas de soja pueden apoyar la salud ósea y el equilibrio hormonal. Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles a la soja o preferir limitar su consumo debido a preocupaciones sobre los fitoestrógenos. Las variedades sin azúcar añadido de leche de soja suelen ser la opción más saludable, ya que las versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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