1 serving (150 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de soja
El yogur de soja es una alternativa a base de plantas al yogur lácteo tradicional, hecho principalmente con leche de soja. Originario de cocinas que enfatizan ingredientes a base de plantas, ha ganado popularidad en todo el mundo por su textura cremosa y sabor suave. Rico en proteínas, el yogur de soja a menudo está fortificado con calcio y vitamina D, convirtiéndolo en una opción nutritiva para aquellos que buscan alternativas a los lácteos. Contiene probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y es naturalmente libre de colesterol, atrayendo a consumidores conscientes de la salud cardiovascular. Este yogur generalmente es más bajo en grasa en comparación con algunas versiones lácteas y es adecuado para veganos o personas con intolerancia a la lactosa. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares o espesantes agregados, por lo que es importante verificar las etiquetas para conocer el contenido nutricional. Con su versatilidad, el yogur de soja funciona bien tanto en recetas dulces como saladas, ofreciendo una opción saludable y adaptable para los consumidores preocupados por la salud.
