1 serving (240 grams) contains 130 calories, 7.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.3 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 8.4 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 288 mcg | 1440% | |
| Calcio | 288 mg | 22% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche de soja
La leche de soja, también conocida como soy milk, es una bebida de origen vegetal hecha al mezclar soja remojada con agua y luego colando el líquido. Originaria del Este de Asia, la leche de soja se usa comúnmente en cocinas de todo el mundo como alternativa láctea. Es naturalmente libre de lactosa, lo que la hace adecuada para quienes son intolerantes a la lactosa, y a menudo se enriquece con vitaminas y minerales como calcio y vitamina D para obtener beneficios nutricionales adicionales. Rica en proteínas de alta calidad, la leche de soja proporciona aminoácidos esenciales, apoya la salud muscular y es baja en grasas saturadas, contribuyendo a la salud del corazón. También contiene isoflavonas, compuestos de plantas asociados con posibles efectos equilibrantes de hormonas y antiinflamatorios. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar moderar su consumo debido a sensibilidades o preocupaciones relacionadas con los fitoestrógenos de la soja. Las versiones sin endulzar son ideales para limitar azúcares añadidos. La versatilidad de la leche de soja la hace perfecta para batidos, café, o como sustituto lácteo en la cocina y la repostería.
