1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de frijoles de soja
La Ensalada de Soja es un plato nutritivo y sabroso arraigado en la cocina asiática, que combina la riqueza natural de las habas de soja con ingredientes frescos y saludables. Esta ensalada vibrante suele incluir habas de soja cocidas, verduras crujientes como pepino, zanahoria y pimientos, junto con cebolletas y semillas de sésamo para añadir textura y sabor. A menudo aderezada con una vinagreta ligera de aceite de sésamo o un aliño a base de salsa de soja, equilibra notas sabrosas y ácidas. Las habas de soja son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y calcio, lo que convierte a esta ensalada en una opción fantástica para vegetarianos y personas conscientes de su salud. Rica en antioxidantes de las verduras y grasas saludables para el corazón del aceite de sésamo, promueve el bienestar general. Sin embargo, porciones conscientes del aliño pueden ayudar a controlar los niveles de sodio para aquellos que controlan su ingesta. La Ensalada de Soja es una deliciosa adición rica en nutrientes a cualquier comida, promoviendo una alimentación equilibrada con su variedad de ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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