1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos escalfados
Los huevos pochados son un alimento sencillo y nutritivo que se disfruta en las cocinas de todo el mundo, especialmente populares en los desayunos europeos y asiáticos. Preparados hirviendo los huevos por un tiempo más corto, las claras se solidifican mientras las yemas permanecen cremosas y ligeramente líquidas. Son ricos en proteínas de alta calidad y una excelente fuente de vitaminas como la B12, D y E, así como minerales esenciales como selenio y colina, que apoyan la salud del cerebro y el metabolismo. Los huevos pochados son relativamente bajos en calorías pero altos en colesterol, por lo que las personas que gestionan los niveles de colesterol pueden querer controlar su consumo. Se pueden acompañar bien con pan tostado, ensaladas o verduras al vapor, ofreciendo versatilidad en las comidas. Una preparación saludable implica evitar el exceso de sal o mantequilla añadidos que podrían disminuir sus beneficios nutricionales. Fáciles de hacer y satisfactorios, los huevos pochados son una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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