1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 130.2 g | 47% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 8.9 mg | 49% | |
| Potasio | 532.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de trigo integral suave
Las tortillas integrales de trigo son un pan plano nutritivo y versátil originario de la cocina mexicana. Hechas principalmente de harina de trigo integral, agua y un toque de sal, a menudo incluyen grasas saludables como aceite de oliva o una manteca vegetal para su flexibilidad. Ricas en fibra de los granos enteros, estas tortillas apoyan una digestión saludable y proporcionan energía sostenida. Son una excelente fuente de carbohidratos complejos y ofrecen minerales esenciales como magnesio y hierro. A diferencia de sus contrapartes refinadas, las tortillas integrales tienen un índice glucémico más bajo, lo que las convierte en una opción más saludable para el manejo del azúcar en sangre. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener conservantes añadidos o niveles más altos de sodio, por lo que es beneficioso revisar las etiquetas o prepararlas frescas en casa. Suaves y flexibles, son ideales para envolver, tacos o burritos, mezclando perfectamente sabor y nutrición para comidas equilibradas.
