1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de taco suave
Una tortilla de taco suave es un pan redondo, delgado y suave tradicionalmente elaborado con harina (de trigo o maíz), sal, agua y ocasionalmente aceite o manteca para flexibilidad. Originaria de la cocina mexicana, sirve como una base versátil para tacos, envolturas y burritos. Por lo general, contiene menos calorías que las alternativas fritas como las cáscaras duras, por lo que las tortillas suaves son una opción más ligera para las comidas. Las tortillas de harina a menudo incluyen hierro y vitaminas del complejo B, mientras que las de maíz proporcionan fibra y minerales esenciales, por lo que son ligeramente más saludables. Sin embargo, las versiones producidas en fábrica pueden contener conservantes, sodio o grasas añadidas que pueden aumentar el contenido calórico. Para una opción más sustanciosa y saludable, las variedades integrales o germinadas están ampliamente disponibles. Perfectas para agregar verduras frescas, proteínas y coberturas magras en capas, las tortillas suaves se prestan para comidas equilibradas y personalizables, aunque la moderación es clave para mantener los objetivos nutricionales dependiendo de sus ingredientes específicos y tamaño de porción.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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