1 serving (150 grams) contains 82 calories, 7.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
130.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.4 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 283.9 mg | 21% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu suave
El tofu de soja suave, comúnmente conocido como flan de tofu, es un delicado postre o tentempié originario de Asia, en particular de China y el sudeste asiático. Elaborado principalmente a partir de soja, se crea coagulando leche de soja fresca para lograr una textura sedosa y parecida a la de un flan. Tradicionalmente servido caliente o frío, este plato se suele acompañar con jarabe de jengibre dulce, toppings de azúcar fragante o a veces salsas saladas. Rico en proteínas de origen vegetal, el tofu de soja suave es bajo en calorías y libre de colesterol, convirtiéndolo en una opción nutritiva para la salud cardíaca y la reparación muscular. También contiene nutrientes esenciales como hierro, calcio y magnesio, que apoyan la fortaleza ósea y el bienestar general. Sin embargo, debido a los azúcares añadidos en las versiones dulces, se recomienda consumirlo con moderación para quienes controlan el azúcar en la sangre. Ligero, versátil y saludable, el tofu de soja suave es un alimento básico que satisface diversas preferencias de paladar y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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