1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco de cáscara suave
El taco de cáscara suave es un básico versátil de la cocina mexicana, que incluye una tortilla flexible hecha generalmente de harina o maíz. Tradicionalmente, se rellena con opciones de proteína como carne de res sazonada, pollo, cerdo o frijoles, luego se cubre con ingredientes frescos como lechuga, tomates, cebollas y queso. La salsa, el guacamole o la crema agregan sabor adicional. Su textura suave lo hace más fácil de doblar y comer en comparación con la alternativa crujiente. Nutricionalmente, los tacos de cáscara suave pueden ser una opción equilibrada, ofreciendo proteína magra y verduras ricas en fibra. Optar por tortillas integrales y coberturas más ligeras como pico de gallo realza sus beneficios para la salud. Sin embargo, dependiendo de ingredientes como carnes grasas, queso o crema agria, pueden volverse más densos en calorías y altos en grasas saturadas. Con elecciones conscientes, los tacos de cáscara suave pueden ser un plato fresco y personalizable que se ajusta a una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
