1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.1 g | 57% | |
| Azúcares | 159.6 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 153.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1670.4 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dátiles suaves
Los dátiles blandos son una variedad de fruta fresca, naturalmente dulce que proviene de regiones del Medio Oriente y el norte de África, donde han sido cultivados durante siglos. Estos dátiles tiernos son conocidos por su textura húmeda, su sabor a caramelo y su versatilidad tanto en platos dulces como salados. Ricos en fibra dietética, potasio y azúcares naturales, los dátiles blandos proporcionan un rápido aumento de energía y apoyan la salud digestiva. También están llenos de nutrientes esenciales como magnesio, vitaminas del grupo B y antioxidantes, ayudando a combatir los radicales libres y promover la salud del corazón. Aunque su alto contenido de azúcar los hace ricos en calorías, son una alternativa más saludable a los azúcares refinados cuando se consumen con moderación. Comúnmente disfrutados como aperitivo, mezclados en batidos o utilizados como endulzante natural en la cocina y la repostería, los dátiles blandos son un ingrediente básico en la cocina del Medio Oriente y apreciados por su combinación equilibrada de nutrición y deleite.
