1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos cocidos suaves
Los huevos cocidos blandos, a menudo llamados huevos pasados por agua, son una preparación simple pero popular con orígenes arraigados en las cocinas globales. Comúnmente disfrutados en desayunos europeos, platos asiáticos o incluso como parte de ensaladas consistentes, presentan claras cocidas delicadamente que rodean una yema cremosa y ligeramente líquida. Rica en nutrientes y llena de proteínas, los huevos cocidos blandos proporcionan vitaminas esenciales como B2, B12 y D, así como minerales como hierro y selenio. Su contenido moderado de calorías los convierte en una excelente opción para obtener energía sin excesos. Sin embargo, pueden ser altos en colesterol, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que supervisan su consumo. Los huevos cocidos blandos se combinan de forma natural con pan integral tostado o verduras frescas para una comida equilibrada. Su preparación conserva gran parte de su valor nutricional, haciéndolos una adición versátil a una dieta saludable cuando se disfrutan con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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