1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos con queso suave
Los huevos revueltos suaves y quesosos son un plato cremoso y sabroso hecho batiendo juntos huevos frescos, un chorrito de leche o crema, y una pizca de sal, luego cocinándolos suavemente a fuego lento con mantequilla derretida. Se incorpora queso rallado, como cheddar o mozzarella, para obtener una textura rica y indulgente. Esta receta es un básico clásico en los desayunos americanos y europeos, aunque existen variaciones en todo el mundo. Los huevos son una gran fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como B12 y colina, que apoyan la función cerebral y la energía. La adición de queso mejora el sabor pero puede aumentar los niveles de grasas saturadas y sodio, por lo que las porciones deben disfrutarse con moderación. Cocinar los huevos suavemente preserva su textura delicada, convirtiendo este plato en una opción satisfactoria y rápida para el desayuno o brunch. Combinarlos con pan integral tostado o verduras frescas puede ayudar a equilibrar la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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