1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata hervida.
Las papas hervidas son un plato sencillo y versátil disfrutado en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en la cocina europea y americana. Preparadas hirviendo papas peladas o sin pelar hasta que estén tiernas, ofrecen un sabor suave y terroso y una textura cremosa satisfactoria. Ricas en nutrientes esenciales, las papas hervidas son una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía duradera. Contienen vitaminas como la Vitamina C y B6, así como minerales como el potasio, que apoya la presión arterial saludable y la función muscular. Además, las papas hervidas son bajas en grasa y naturalmente libres de colesterol, lo que las convierte en una elección saludable para el corazón. El método de cocción, sin añadir aceites, ayuda a mantener su valor nutricional. El acompañamiento con mantequilla o salsas espesas puede aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Las papas hervidas a menudo se sirven como plato de acompañamiento saludable o se incorporan en ensaladas y sopas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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