1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo escalfado
Un huevo pasado por agua es un clásico básico culinario con orígenes en varias cocinas de todo el mundo. Preparado hirviendo un huevo justo el tiempo suficiente para que se cuajen las claras mientras se deja la yema rica y líquida, es una adición versátil a las comidas o refrigerios. Repleto de proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y minerales como el selenio y colina, los huevos pasados por agua son una opción densa en nutrientes que apoya la salud muscular, la función cerebral y el bienestar general. Son relativamente bajos en calorías pero satisfactorios, lo que los hace ideales para una alimentación equilibrada. Sin embargo, al ser una fuente de colesterol dietético, aquellos que supervisen la ingesta de colesterol podrían considerar la moderación. Los huevos pasados por agua se integran perfectamente en platos que van desde desayunos europeos hasta cuencos de ramen asiáticos, ofreciendo tanto nutrición como sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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