1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo escalfado
Un huevo pasado por agua es un método de preparación popular en varias cocinas, conocido por su yema cremosa y clara tierna. Surgiendo como un alimento básico universal, se disfruta en platos de desayuno en todo el mundo, a menudo acompañado de pan tostado, ensaladas o sopas. Repleto de nutrientes, un huevo pasado por agua proporciona proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, así como minerales como el yodo y el selenio. La yema contiene grasas saludables, incluidos ácidos grasos omega-3, y sigue siendo moderada en calorías, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para dietas equilibradas. Sin embargo, su contenido de colesterol puede requerir moderación para personas con necesidades dietéticas específicas. La simplicidad de su preparación y su rico perfil de nutrientes hacen que los huevos pasados por agua sean una elección versátil y energizante adecuada para varios hábitos alimenticios, desde dietas bajas en carbohidratos hasta altas en proteínas. Sin aceites ni grasas añadidos, sigue siendo un alimento natural y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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