1 serving (5 grams) contains 21 calories, 0.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 323 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59 mg | 4% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 358 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de soda
Las galletas soda, a menudo llamadas saltines, son meriendas ligeras y crujientes hechas principalmente de harina, bicarbonato de sodio, levadura y una pequeña cantidad de grasa, como aceite vegetal. Un básico en la cocina norteamericana, se originaron en el siglo XIX y son ampliamente disfrutadas como un alimento simple y versátil que combina bien con sopas, quesos o untables. Su sabor neutral las convierte en una opción reconfortante para las molestias estomacales o un snack rápido. Desde el punto de vista de la salud, las galletas soda son bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción conveniente para una alimentación ligera. Sin embargo, a menudo son altas en carbohidratos refinados y sodio, proporcionando un mínimo de fibra, proteínas o vitaminas. Aunque pueden formar parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, las personas que buscan opciones ricas en nutrientes pueden considerar combinar las galletas soda con ingredientes ricos en proteínas o fibra para obtener un snack más completo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galletas de soda DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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