1 serving (154 grams) contains 231 calories, 31.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.4 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 130.8 mg | 43% | |
| Sodio | 115.4 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.7 g | 95% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 707.7 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de salmón sockeye
El filete de salmón rojo es un pescado sabroso y rico en nutrientes conocido por su vibrante color rojo anaranjado y textura firme. Originario del Océano Pacífico Norte, el salmón rojo es un alimento básico en la cocina del noroeste del Pacífico y en la japonesa, a menudo se sirve a la parrilla, horneado o salteado en sartén. Este filete está lleno de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. También es una excelente fuente de vitamina D, vitamina B12 y selenio, que apoyan la salud ósea y un sistema inmunológico fuerte. Aunque el salmón rojo es naturalmente bajo en grasas saturadas, los métodos de preparación como freírlo o salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico y graso. Para maximizar sus beneficios nutricionales, combínalo con verduras frescas o granos enteros. Se recomienda ampliamente el salmón rojo obtenido de manera sostenible debido a sus ventajas ecológicas y para la salud, convirtiéndolo en una opción deliciosa y saludable para tu dieta.
