1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fideos de soba con repollo
Los fideos de soba con col es un plato vibrante arraigado en la cocina japonesa, que combina el sabor terroso y a nuez de los fideos de alforfón con la frescura crujiente de la col salteada o salteada al wok. Los fideos de soba, tradicionalmente hechos con harina de alforfón, son una excelente fuente de fibra, proteínas y minerales esenciales como manganeso y magnesio, lo que los convierte en una alternativa más densa en nutrientes a la pasta refinada a base de trigo. La col aporta un impulso de vitaminas C y K, junto con antioxidantes y fitonutrientes que apoyan la salud en general. Bajo en calorías, este plato es ligero pero satisfactorio, a menudo realzado con salsa de soja, jengibre, ajo o aceite de sésamo para sabores audaces y sabrosos. Puede ser personalizado con proteínas magras o verduras adicionales, haciéndolo versátil y equilibrado. Sin embargo, aquellos que sean conscientes de la ingesta de sodio deben tener cuidado con la cantidad de salsa de soja u otros condimentos salados añadidos. Este plato sano ofrece una manera deliciosa de disfrutar de ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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