1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 135 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 650 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena remojada
La avena remojada, a menudo llamada avena durante la noche, es un desayuno rápido y sin cocción hecho remojando avena enrollada o avena cortada en líquidos como leche, agua o alternativas a base de plantas. Originarios de la cocina suiza como el Bircher Müesli, han ganado popularidad a nivel mundial por su conveniencia y versatilidad. Típicamente disfrutados fríos, pueden ser personalizados con ingredientes como frutas, frutos secos, semillas y endulzantes como miel o jarabe de arce. Llenos de fibra dietética, los copos de avena remojados promueven la digestión, ayudan a controlar los niveles de colesterol y te mantienen lleno por más tiempo. También son una rica fuente de vitaminas, minerales y carbohidratos de liberación lenta, lo que los hace ideales para obtener energía sostenida. Sin embargo, dependiendo de adiciones como jarabes azucarados o ingredientes densos en calorías, su perfil nutricional puede variar. Optar por ingredientes mezclados saludables y densos en nutrientes mantiene los copos de avena remojados como una opción de comida equilibrada y saludable en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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