1 serving (100 grams) contains 357 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 94.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
850 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 224.0 g | 81% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 8.8 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 645.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gari remojado
El Gari remojado es un plato popular de África Occidental hecho con gari, un polvo de yuca fermentado y rallado. Normalmente disfrutado como un refrigerio refrescante o una comida ligera, implica remojar el gari en agua o leche y endulzarlo con azúcar, miel, o ocasionalmente leche condensada. Las variaciones a menudo incluyen nueces, frutas o cacahuetes para agregar textura y sabor. Originario de países como Nigeria y Ghana, este plato es celebrado por su simplicidad y versatilidad. Nutricionalmente, el gari es una fuente de carbohidratos que proporciona energía, pero es bajo en proteínas y nutrientes esenciales. Los alimentos a base de yuca como el gari son libres de gluten, haciéndolos adecuados para personas con sensibilidades. Sin embargo, el consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso debido a su alto contenido calórico. Una moderación y combinarlo con ingredientes ricos en proteínas o densos en nutrientes puede aumentar sus beneficios para la salud mientras se mantiene su atractivo tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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