1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About snoek
El snoek es un pescado de agua salada comúnmente encontrado en la cocina sudafricana, apreciado por su firme textura y sabor distintivo. Como miembro de la familia de las barracudas, es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la función cerebral y reduce la inflamación. El snoek también es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina B12, selenio y yodo, que contribuyen a la salud general y la energía. Tradicionalmente preparado ahumado, a la parrilla o al horno, a menudo se presenta en platos como paté de snoek o se sirve con mermelada de albaricoque en la cocina malaya del Cabo. Aunque el snoek ofrece numerosos beneficios para la salud, su contenido de sodio puede ser alto cuando se conserva o ahuma, lo que puede ser inadecuado para aquellos que están monitoreando su consumo de sal. Optar por snoek fresco y acompañarlo con guarniciones densas en nutrientes puede ayudarte a disfrutar de este sabroso pescado como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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