1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo Oreganata
La Snapper Oreganata es un sabroso plato de mariscos arraigado en la cocina italoamericana. El plato incluye filetes frescos de pargo cubiertos con una mezcla de migas de pan sazonada que incluye ajo, orégano, perejil, aceite de oliva y zumo de limón. A menudo se hornea o se gratina para lograr una costra dorada que complementa el pescado tierno y delicado. El pargo es una excelente fuente de proteínas magras, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El uso de aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el ajo y las hierbas frescas aportan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, las migas de pan pueden añadir carbohidratos y calorías extras, especialmente si se utilizan generosamente. En general, la Snapper Oreganata es una elección nutritiva que destaca la simplicidad y los sabores intensos típicos de la cocina inspirada en el Mediterráneo. Con su equilibrio de ingredientes saludables, puede encajar bien en una dieta saludable para el corazón o equilibrada cuando se porciona adecuadamente.
