1 serving (170 grams) contains 150 calories, 35.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.6 g | 97% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pargo a la parrilla
La parrillada de filete de pargo es un plato sabroso que presenta pargo fresco, un pescado magro y rico en proteínas, ligeramente sazonado y cocinado a fuego alto para lograr un acabado ahumado y caramelizado. Comúnmente encontrado en la gastronomía mediterránea, caribeña y costera, esta preparación destaca el sabor natural del pescado al mismo tiempo que mantiene el plato ligero y satisfactorio. Los ingredientes utilizados típicamente incluyen aceite de oliva, sal, pimienta, ajo y hierbas frescas como tomillo o perejil, ofreciendo grasas saludables para el corazón y propiedades antioxidantes. La parrilla asegura el uso mínimo de grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción nutritiva para mantener niveles de colesterol equilibrados. El pargo es rico en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del cerebro y del corazón, y contiene vitaminas esenciales como B12 y D. Este plato es bajo en carbohidratos y se adapta bien a muchos planes de dieta. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo del sazonador, por lo que se recomienda moderar el uso de sal para aquellos que siguen una dieta baja en sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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