1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes crujientes con labneh
Los Guisantes de Azúcar con Labneh es un plato vibrante y saludable que combina la textura crujiente de los guisantes de azúcar frescos con la riqueza cremosa del labneh, un yogur colado y ligeramente ácido popular en la cocina del Medio Oriente. A menudo se adorna con un chorrito de aceite de oliva, especias de za’atar o ralladura de limón, este plato rebosa de sabores intensos y nutrientes. Los guisantes de azúcar están llenos de fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que contribuye a la salud digestiva y al apoyo inmunitario. El labneh aporta una dosis de proteínas y probióticos, promoviendo la salud intestinal y la saciedad. El aceite de oliva proporciona grasas saludables que apoyan la salud del corazón, mientras que el za’atar añade antioxidantes adicionales. Este plato es ligero, refrescante y perfecto como aperitivo o acompañamiento, aunque la moderación con el aceite de oliva y el labneh asegura que permanezca equilibrado en su contenido graso. Su preparación sencilla e ingredientes frescos lo convierten en una elección nutritiva arraigada en la tradición culinaria del Medio Oriente.
