1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes de azúcar y zanahoria
Los guisantes dulces y las zanahorias son verduras vibrantes y densas en nutrientes que suelen ser protagonistas en una variedad de cocinas, especialmente en platos asiáticos y occidentales. Los guisantes dulces, un cruce entre guisantes de nieve y guisantes comunes, ofrecen una textura crujiente y un sabor dulce natural, mientras que las zanahorias, raíces nativas de Europa y el suroeste de Asia, son apreciadas por su sabor terroso y su crocancia. Ambos son excelentes fuentes de fibra, que ayuda a la digestión, y están repletos de vitaminas como A, C y K. Los guisantes dulces aportan proteínas vegetales y complejos vitamínicos B, mientras que las zanahorias son conocidas por su beta-caroteno, que favorece la buena visión y la función inmunológica. Bajas en calorías y sin grasa, son ideales para refrigerios ligeros y refrescantes o como acompañamiento saludable. Sin embargo, disfrutarlas crudas o ligeramente cocidas conserva la mayor parte de los nutrientes, ya que salsas pesadas o freír pueden sumar grasa y calorías extras. Juntas, ofrecen una combinación deliciosa y saludable para cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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