1 serving (60 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisante dulce
Los guisantes dulces, también conocidos como chícharos dulces, son una hortaliza crujiente en vaina comestible popular en muchas cocinas, especialmente las de Asia Oriental y el Mediterráneo. Estas legumbres verdes vibrantes son un híbrido de guisantes de jardín y guisantes de nieve, ofreciendo un sabor ligeramente dulce con una satisfactoria textura crujiente. Desde el punto de vista nutricional, los guisantes dulces son bajos en calorías y altos en fibra, lo que los convierte en una excelente opción para la salud digestiva y el control de peso. Están llenos de vitaminas como la vitamina C para el sistema inmunitario, la vitamina K para la salud ósea, y una variedad de antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación. Los guisantes dulces también proporcionan minerales como el magnesio y el potasio, que son importantes para la salud del corazón. Dado que son bajos en grasa y colesterol, combinan bien con comidas equilibradas o como un refrigerio nutritivo. Evita cocinar en exceso para conservar sus nutrientes y textura fresca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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